سه شنبه ۱۴ آذر ۹۶ ۱۲:۳۵ ۰ بازديد
اول بلند شو كش و قوسي به بدنت بده و سپس صندلي مورد علاقه ات را پيدا كن و راحت روي آن بشين .بعد از اين كه آرامش پيدا كردي و توانستي از حضورت لذت ببري شروع كن به كشف شخصيت هايي كه در ذهنت وجود دارند حالا يكي دو دقيقه وقت بگذار كه نسبت به احساس هاي خودت آگاه شوي.